El cuerpo nos habla... lo escuchamos?

La mayoría de las personas creen firmemente en que la enfermedad proviene por la edad, por contagio, por herencia, por mala suerte, etc. Y el gran problema se encuentra en que no saben que la salud y su conservación se encuentran en nuestro interior y en buena medida bajo nuestro control.
Las personas no estamos educadas a hablar con nosotras mismas, a pensar hacia nuestro interior, a sentir realmente lo que pasa para solucionarlo, a enfocarnos en nuestro cuerpo y en sus sensaciones. Simplemente vemos el entorno y sus consecuencias, ahí ponemos toda nuestra atención, casi siempre quejándonos y produciendo malas emociones.
En cuestión de enfermedades, somos como veletas sin rumbo, a no ser que acudamos al médico, pensando que él puede arreglar todos nuestros males y dejando nuestra responsabilidad de lado. El médico podrá curarnos por un tiempo, pero si seguimos con la misma calidad de pensamientos y haciendo caso omiso de lo que nuestro cuerpo nos manifiesta a cada momento, sin aprender a manejar nuestras emociones, la enfermedad seguirá latente. Conócete a ti mismo y pon la solución.
La enfermedad no es mala, es una comunicación de nuestro cuerpo que nos está informando que hay algo malo que debemos corregir en nosotros. Te avisa que estás por el camino equivocado y que hay que corregirlo.
Nos hablan de obesidad física que tiene que ver con los alimentos que ingerimos y no nos ayudan a nuestra salud, pero existe la “obesidad mental”, que tiene que ver con lo que alimentamos nuestra mente y va en contra de nosotros mismos. Es todo lo que no nos sirve para desarrollarnos intelectualmente, ser felices, ser seres humanos de calidad y por supuesto mantener una mente sana en un cuerpo sano.
Actualmente niños, jóvenes y adultos estamos saturados de violencia, de miedo, de inseguridad, de estrés, ya no nos comunicamos como antes de persona a persona, estamos despersonalizados muchas veces. La tecnología ha invadido nuestro espacio y nuestro pensamiento a través de noticieros, telenovelas, que actualmente podrían ser las “hamburguesas del espíritu” y qué decir de las “donas de la imaginación”, las revistas, novelas, videos, mensajes, y otros muchos, que rigen nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestra falta de valores y por ende nuestras acciones.
Nuestra parte espiritual se encuentra desatendida, no le damos la importancia que tiene. Hoy como nunca hay que retomar nuestro interior y darle atención a nuestra mente y a nuestro cuerpo. Cualquier síntoma que tengamos es una comunicación a la que hay que atender. El hablar con esta parte de mi cuerpo que está manifestando algún problema de salud, es como hablarle a mi mejor amigo.
¿Qué tipo de palabras utilizas? ¿Son de enojo, de reclamo porque estás enfermo y no puedes realizar tus actividades? Seguramente, esto te va a perjudicar, porque te estás peleando contigo mismo ignorando que eres tú el causante de lo que pasa y no estás atendiendo la parte que reclama tu atención con amor.
Hay que tener claro que es a UNO MISMO al que le estoy hablando y que si no manejo el amor, me iré deteriorando cada vez más rápido y sin remedio.
Si por el contrario, paro mis actividades, tomo un par de respiraciones profundas, cierro mis ojos, me relajo y guío mi pensamiento a visualizar las células que conforman mi cuerpo y sobretodo del área donde está el síntoma o la enfermedad y les hablo con amor y pidiéndoles ayuda para que se sigan multiplicando con salud y amor, e imagino cómo trabajan para mi, y si esto lo hago continuamente, seguramente este ejercicio me ayudará a recobrar mi salud y a mantenerla.
La ciencia vanguardista dice que acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites. Al respirar profundamente y decir justo lo que quieres acerca de tu salud, puedes manejar tus emociones y por ende las descargas bioquímicas necesarias para una buena salud. Las creencias, con las emociones que conllevan, modifican tu capacidad inmunológica ya que cada emoción tiene su bioquímica específica. Puedes producir endógenamente todas las drogas analgésicas, estimulantes necesarias para fortalecer tu sistema inmunológico y puedes aprender a sanarte, ya que existe una interconexión del sistema nervioso central, nervioso periférico, endócrino e inmunológico.
La salud no es un estado, es un proceso muy dinámico que se logra a través de tener una buena comunicación contigo mismo, convertirte en vigilante de tus propios pensamientos y emociones para conducirlos a un estado de paz y salud mental que redundará en tu salud física.
Dile adiós a todos los pensamientos que tratan de infundirnos los medios de comunicación y que te producen miedo, inseguridad, estrés, desesperanza, impotencia, etc. deséchalos y en su lugar mete pensamientos que te nutran, que te den energía, que te den paz, esperanza, ganas de vivir. Modifica tu “dieta mental” a una más sana, siempre viendo hacia adelante con una salud perfecta. Esto es cuestión de actitud.
Trabaja con amor en conjunto con tus células (de ellas estás conformado), date unos minutos para relajarte y hablar con ellas, ten una dieta “física y mental” sana, y así ve tejiendo tu salud diariamente. Recuerda que de los pensamientos surgen las emociones, éstas se traducen en acciones, las acciones en hábitos y estos conforman el carácter.
¿Cómo quieres vivir tu vida? ¿Enfermo y descontento, o sano y en control de tus emociones? Responsabilízate de tu salud. Háblalo contigo mismo y dirige tu mente hacia el bien.

Ser Coach por Dra.Sonia Rawicki

Conocí el mundo del coaching a partir de incorporarme a Kairos Consulting como asesora legal y lo ejerzo desde hace 3 años

Mi área preferida es el Coaching de organizaciones.

El mayor cambio que noto en mí desde que me formé como Coach es que incorporé la escucha activa como un mantra. Por otro lado, la expresión en cada coachee cuando hace insight es lo que me motiva a serguir ejerciendo.

En mi vida diaria lo aplico a través de la escucha activa, de la conciencia sobre mi mapa de realidad y de tener presente mi círculo de incumbencias

Dra. Sonia Rawicki
Abogada - Docente

Graduada de la Universidad Nacional de Mar del Plata - Facultad de Derecho.
Coach Ontológico Profesional.
Actualmente se desempeña como docente en Kairos Consulting Mar del Plata

Ser Coach por Diego del Duca

El Coaching llega a mi vida cuando un amigo  me dice.. esto es lo tuyo!! 

Fue un cambio radical y me transformo en una persona que está siendo y aún trabaja en quién quiere ser.

En las conversaciones, gestión de emociones y en el liderazgo de mi vida es dónde lo aplico en la cotidianeidad. 

Como Coach está en la satisfacción de brindar servicio y asistir a quien quiera para que pueda convertirse en quién quiere ser también.

Aprendí que los sueños te hacen suspirar pero las metas te hacen actuar!!!

Diego del Duca 

Coach Ontológico Profesional 

Ser Coach por Federico Lorenzani

¿Cómo conociste el Coaching?

El Coaching lo conocí en la Facultad, como una materia optativa, donde veíamos algunos conceptos básicos. Luego con el tiempo conocí la consultora Kairos Consulting (a través de Yamila) y comencé a estudiar ahí.

Terminé mi formación en el año 2015 y desde el año 2016 me encuentro ejerciendo la profesión.

En este momento me dedico al  Coaching Life y me encanta. Tengo pendiente acomodar un poco los horarios para poder incursionar en el Coaching Deportivo y Organizacional, que si bien son áreas distintas, ambas permiten trabajar sobre equipos de personas.

¿Qué cambios notas en tu vida después de pasar por un proceso de coaching?

El principal cambio que noto luego de un proceso de coaching es que comienzo inmediatamente a hacerme cargo de mi mismo. Si paso por un proceso de coaching, es porque hay algo que quiero cambiar…y cuando logro encontrar la forma de hacerlo, me enfoco en eso. 

¿Qué te motiva a seguir ejerciendo?

Me motiva que la gente pueda ver el cambio que desean para sus vidas…y tal vez no lo estén viendo. Interpreto que si las personas pueden lograr lo que quieren, pueden ser más felices…y cuantas más personas felices haya, podremos construir un mundo más feliz para las generaciones que nos siguen, y trascender en ellos.

En lo personal aprendí con el tiempo a elegir lo que realmente me hace feliz, y desprenderme de lo que no me hace feliz. Si quiero algo, trabajo para obtenerlo…si algo no me es funcional, trabajo para cambiarlo (y que sí me sea funcional) o para sacarlo de mi vida…en definitiva, como dije anteriormente, a hacerme cargo de mi mismo.

En lo profesional (que puede extrapolarse a lo personal también) aprendí a ver en mis errores las oportunidades de cambio, y sobre todo a mantener conversaciones con las personas que corresponden, y en los momentos y lugares que corresponden.

Federico Lorenzani

Coach Ontológico Profesional avalado por la AACOP.
Ingeniero Industrial graduado de la Universidad Nacional de Mar del Plata.
Cuenta con un posgrado en Ingeniería en Seguridad e Higiene.

Lo que Coaching me dejó en 11 años...

11 años haciendo lo mismo no siendo la misma.
Tuve más de 11 maneras de estar siendo, porque el coaching me dejó la posibilidad de transformarme todas las veces que lo quise.
El coaching me dejó conversaciones que me llegaron al alma hasta estrujarla casi sin dejarla respirar. 
El coaching me dejó amigos que comparten y entienden que mi locura es solo una manera de observar a la vida con más colores.
El coaching me dejó comprender lo irracional para mi como legítimos para otros. Y me dio calma.
El coaching transformó mis enojos en enojos más chiquitos y por menos tiempo. Y me dió templanza.
El coaching me dejó la sabiduría de que no se nada.
El coaching me dejó convertir lo sencillo en sagrado.
El coaching me dejó la satisfacción de los resultados ajenos como si fueran propios.
El coaching me dejó ver esperanza donde otros ven el final...
El coaching me dejó tanto... que todavía le debo mucho.
Y los Coaches sabemos que siempre falta mucho más por aprender...

Feliz día a mis colegas. Somos mejores todos juntos.

Feliz día a mi amigo y socio. Pilar fundamental. José Luis López.

Gracias a cada uno que alguna vez me entregó su alma para que el coaching y yo demos lo mejor que pudimos.

Gracias a mi familia que siempre creyeron en mi.
Gracias Pablo por entender que el coaching me apasiona y mis ausencias tienen un fin.

Gracias a la vida, que me ha dando tanto.

Lic. Yamila Martorell 

SER COACH

El día 6 de abril se festeja en la argentina el día del Coach Ontológico Profesional, también un nuevo aniversario de la creación de la AACOP, Asociación Argentina de Coaching Ontológico Profesional. 
Han pasado muchos años desde que esta hermosa profesión llego a la argentina, en esos años era poco lo que se sabia de ella, y explicarla para quienes la estábamos estudiando era casi imposible... 
Pasamos por muchas etapas, creo que la primera fue que solo una parte de quienes querían estudiar podían hacerlo, era algo que podríamos llamar a mi juicio EXCLUSIVO, los valores que debíamos pagar eran casi inalcanzables... solo un lugar en la argentina daba la formación o tenias que viajar al extranjero para hacerla con alguno de los maestros como Rafael Echeverría o Julio Olalla, o pagar una fortuna para poder estudiar en la argentina con F. Kofman... 20 años después la Formación en Coaching Ontológico Profesional se da en casi todo el territorio nacional y a valores que INCLUYEN, también algunas de las 41 escuelas que dan la formación con programa avalado por la AACOP otorgan becas a las personas que por cuestiones económicas no podrían hacerla... el coaching se volvió INCLUSIVO.
Otra etapa por la cual pasamos fue explicar que no éramos, o no hacíamos de COACHES como los de Tinelli, no decíamos a la gente como tenía que bailar, ni que tenía que hacer... explicar nuestra función y los dominios donde trabajábamos llevaba su tiempo y requería de paciencia... hoy 20 años después los coaches ontológicos profesionales están presentes en las empresas, en el deporte, en la política, en la salud, en la educación, inclusive en los lugares más vulnerables de nuestra sociedad... el coaching comenzó a hacerse presente y se volvió SERVICIO.
También como todo pasamos, y creo que hoy en día mucho más, por la etapa de quienes ven al coaching como un negocio y no una manera de estar siendo.... a diario escuchamos personas que se auto-titulan coaches... y gente que lamentablemente les cree, vemos en las redes sociales personas que no pueden diferenciar que es coach, coachee y coaching, personas que el plural de coach es "coachs" cuando en realidad es coaches... muchas personas dando entrenamientos vivenciales diciendo que son coaches y no están avalados o nunca terminaron su formación, y es aquí donde quiero hacer un pedido a todos los coaches de la república argentina... DIFERENCIEMOSNOS de quienes no cuidan esta hermosa profesión, en todos los lugares que trabajemos hagámoslo con coherencia, seamos respetuosos del otro y de los otros, demos a conocer la profesión como es, diferenciémonos de quienes solo quieren lucrar con esta hermosa profesión, ofrezcamos nuestros servicios a quienes lo necesitan y no puedan pagarlo, seamos una comunidad responsable en el decir y en el hacer... porque esta profesión no crecerá si no lo hacemos juntos...
Hace 20 años decía tímidamente soy COACH, hoy lo digo con la cabeza en alto y sabiendo que miles de colegas estamos trabajando para que SER coach ontológico profesional sea INCLUSIVO, EN SERVICIO Y DIFERENCIANDONOS DE QUIENES NO LO SON...

Muy feliz día a todos los que amamos y hacemos del coaching una forma de estar SIENDO.
MCOP José Luis López.

Valores

Maestro.... no tengo nada, dijo el discípulo…. Me siento desprotegido, no poseo un hogar propio, no tengo riquezas, siento que no soy nada… qué puedo hacer?

- Hijo mío eres inmensamente rico…, y quizás no lo sepas…,  posees salud?

- Si maestro estoy saludable…

- Tienes familia?

- Si, somos mi esposa, mis padres y yo…

- Posees un empleo?, 

- Si maestro, quizás no es el que me gustaría, pero tengo trabajo… 

- Tienen objetivos en la vida? 

- No entiendo maestro… qué tipo de objetivos? Mi objetivo es ir a trabajar todos los días…

- Entonces hijo mío ahí está el problema, de nada sirve tener salud, inclusive un empleo… si no tienes objetivos que te mantengan vivo…

- Y que puedo hacer maestro?

- Antes que nada, detente unos instantes a pensar, piensa, quién estás siendo en este momento? Quién querrías ser?, mira a tu alrededor y trata de encontrar todo lo que tienes… tienes salud, tienes tu cuerpo sano, tienes una familia… también piensa…,  cuál es tu propósito en este mundo…? a qué has venido…?  y cuando lo tengas claro ponte el objetivo de cumplirlo… y en ese instante hijo mío... no estará más desprotegido, serás inmensamente rico, y lo mejor te todo… ya no necesitarás un maestro…

Cuántas veces en nuestra vida nos hemos sentido desprotegidos?

Cuántas veces hemos sentido que no teníamos nada?

Te invito a que mires quién eres en este momento, a que pienses si tiene claro cuál es tu propósito, te invito a que decidas que tipo de vida quieres tener… porque amig@ si hay algo que aún todos tenemos, y en ocasiones no lo vemos, es la posibilidad de elegir…

Buena semana para todos.

Master Coach Ontológico Profesional
José Luis López

Los chismes

Había una vez, un anciano que difundió rumores que su vecino era un ladrón, como resultado el joven fue arrestado… Días después se comprobó que era inocente. Después de ser liberado, demando al anciano por haberlo acusado injustamente.

En la corte, el anciano le dijo al juez: “Fueron solo comentarios, no le hicieron daño a nadie”. 

El Juez le dijo al anciano: “Escribe todo lo que dijiste sobre él en un papel, córtalo en pedacitos, y de camino a casa, tira los trozos de papel por la ventana de tu auto y mañana vuelve para oír la sentencia”.

Al día siguiente, el juez le dijo al anciano: “Antes de recibir la sentencia quiero que vayas a recoger todos los trozos de papel”. El anciano dijo: “¡No puedo hacer eso!” “El viento los esparció por todas partes y no puedo saber por dónde están”.

Es entonces que el juez respondió: “Del mismo modo, palabras y comentarios simples pueden destruir el honor de una persona al punto que ya no pueda recobrarlo”. 

“Si no puedes hablar bien de alguien, no digas nada en absoluto, seamos dueños de nuestras bocas, así no seremos esclavos de nuestras palabras”.

Los chismes son peores que los ladrones… porque roban la dignidad, el honor, la reputación y la credibilidad de otra persona.

Cuando tus pies se resbalan, siempre puedes recobrar el equilibrio, pero cuando tu lengua se te desliza, nunca puedes recuperar tus palabras.

AUTOR DESCONOCIDO

El cuento de las 9 vacas

Dos amigos marineros viajaban en un buque carguero por todo el mundo, y andaban todo el tiempo juntos. Así que, esperaban la llegada a cada puerto para bajar a tierra, encontrarse con mujeres, beber y divertirse.
Un día llegan a una isla perdida en el Pacífico, desembarcan y se van al pueblo para aprovechar las pocas horas que iban a permanecer en tierra.
En el camino se cruzan con una mujer que está arrodillada en un pequeño río lavando ropa.
Uno de ellos se detiene y le dice al otro que lo espere, que quiere conocer y conversar con esa mujer. El amigo, al verla y notar que esa mujer no es nada del otro mundo, le dice que para qué, si en el pueblo seguramente iban a encontrar chicas más lindas, más dispuestas y divertidas.
Sin embargo, sin escucharlo, el primero se acerca a la mujer y comienza a hablarle y preguntarle sobre su vida y sus costumbres.
Cómo se llama, qué es lo que hace, cuantos años tiene, si puede acompañarlo a caminar por la isla.
La mujer escucha cada pregunta sin responder ni dejar de lavar la ropa, hasta que finalmente le dice al marinero que las costumbres del lugar le impiden hablar con un hombre, salvo que este manifieste la intención de casarse con ella, y en ese caso debe hablar primero con su padre, que es el jefe o patriarca del pueblo.
El hombre la mira y le dice: “Está bien. Llévame ante tu padre. Quiero casarme contigo”.
El amigo, cuando escucha esto, no lo puede creer. Piensa que es una broma, un truco de su amigo para entablar relación con esa mujer. Y le dice: “¿Para qué tanto lío? Hay un montón de mujeres más lindas en el pueblo. ¿Para qué tomarse tanto trabajo?”.
El hombre le responde: “No es una broma. Me quiero casar con ella. Quiero ver a su padre para pedir su mano”.
Su amigo, más sorprendido aún, siguió insistiendo con argumentos tipo:
“¿Tu estás loco?”, “¿Qué le viste?”, “¿Qué te pasó?”, “¿Seguro que no tomaste nada?” y cosas por el estilo.
Pero el hombre, como si no escuchase a su amigo, siguió a la mujer hasta el encuentro con el patriarca de la aldea.
El hombre le explica que habían llegado recién a esa isla, y que le venía a manifestar su interés de casarse con una de sus hijas. El jefe de la tribu lo escucha y le dice que en esa aldea la costumbre era pagar una dote por la mujer que se elegía para casarse.
Le explica que tiene varias hijas, y que el valor de la dote varía según las bondades de cada una de ellas, por las más hermosas y más jóvenes se debía pagar 9 vacas, las había no tan hermosas y jóvenes, pero que eran excelentes cuidando los niños, que costaban 8 vacas, y así disminuía el valor de la dote al tener menos virtudes.
El marino le explica que entre las mujeres de la tribu había elegido a una que vio lavando ropa en un arroyo, y el jefe le dice que esa mujer, por no ser tan agraciada, le podría costar 3 vacas.
“Está bien” respondió el hombre, “me quedo con la mujer que elegí y pago por ella nueve vacas”.
El padre de la mujer, al escucharlo, le dijo: “Ud. no entiende. La mujer que eligió cuesta tres vacas, mis otras hijas, más jóvenes, cuestan nueve vacas”.
“Entiendo muy bien”, respondió nuevamente el hombre, “me quedo con la mujer que elegí y pago por ella nueve vacas”.
Ante la insistencia del hombre, el padre, pensando que siempre aparece un loco, aceptó y de inmediato comenzaron los preparativos para la boda, que iba a realizarse lo antes posible.

El marinero amigo no lo podía creer. Pensó que el hombre había enloquecido de repente, que se había enfermado, que se había contagiado de una rara fiebre tropical. No aceptaba que una amistad de tantos años se iba a terminar en unas pocas horas. Que él partiría y su mejor amigo se quedaría en una perdida islita del Pacífico.
Finalmente, la ceremonia se realizó, el hombre se casó con la mujer nativa, su amigo fue testigo de la boda y a la mañana siguiente partió en el barco, dejando en esa isla a su amigo de toda la vida.
El tiempo pasó, el marinero siguió recorriendo mares y puertos a bordo de los barcos cargueros más diversos y siempre recordaba a su amigo y se preguntaba: “¿qué estaría haciendo?, ¿cómo sería su vida?, ¿viviría aún?”.

Un día, el itinerario de un viaje lo llevó al mismo puerto donde años atrás se había despedido de su amigo. Estaba ansioso por saber de él, por verlo, abrazarlo, conversar y saber de su vida.
Así es que, en cuanto el barco amarró, saltó al muelle y comenzó a caminar apurado hacia el pueblo.
“¿Dónde estaría su amigo?, ¿Seguiría en la isla?, ¿Se habría acostumbrado a esa vida o tal vez se habría ido en otro barco?”

De camino al pueblo, se cruzó con un grupo de gente que venía caminando por la playa, en un espectáculo magnífico.
Entre todos, llevaban en alto y sentada en una silla a una mujer bellísima.
Todos cantaban hermosas canciones y obsequiaban flores a la mujer y esta los retribuía con pétalos y guirnaldas.
El marinero se quedó quieto, parado en el camino hasta que el cortejo se perdió de su vista. Luego, retomó su senda en busca de su amigo.
Al poco tiempo, lo encontró. Se saludaron y abrazaron como lo hacen dos buenos amigos que no se ven durante mucho tiempo.
El marinero no paraba de preguntar: “¿Y cómo te fue?, ¿Te acostumbraste a vivir aquí?, ¿Te gusta esta vida?, ¿No quieres volver?”
Finalmente se anima a preguntarle: “¿Y como está tu esposa?”
Al escuchar esa pregunta, su amigo le respondió: “Muy bien, espléndida. Es más, creo que la viste llevada en andas por un grupo de gente en la playa que festejaba su cumpleaños”.
El marinero, al escuchar esto y recordando a la mujer insulsa que años atrás encontraron lavando ropa, preguntó: “¿Entonces, te separaste? No es la misma mujer que yo conocí, ¿no es cierto?”.
“Si” dijo su amigo, “es la misma mujer que encontramos lavando ropa hace años atrás”.
“Pero, es muchísimo más hermosa, femenina y agradable, ¿cómo puede ser?”, preguntó el marinero.
“Muy sencillo” respondió su amigo. “Me pidieron de dote 3 vacas por ella, y ella creía que valía 3 vacas. Pero yo pagué por ella 9 vacas, la traté y consideré siempre como una mujer de 9 vacas. La amé como a una mujer de 9 vacas. Y ella se transformó en una mujer de 9 vacas”.

Cuando alguien nos valora y nos estimula, con sinceridad y amor, obramos cambios impensados...
Nunca le entregues el poder a otro de decirte cuánto vales.

Diez razones para ser Coach

1.- Las organizaciones están cambiando y progresivamente van entendiendo que su principal activo son las personas. El Coaching ayuda a desarrollar este activo.

2.- El Coaching es una herramienta enfocada en la persona, pero que puede aplicarse para la obtención de resultados y objetivos definidos por la organización para sus integrantes de forma rápida y efectiva.

3.- La formación por si sola no es garantía de cambio. Habitualmente tras la formación, el sujeto de la misma regresa al mismo ambiente con las mismas personas y tiende a hacer las cosas como siempre. El Coaching permite impulsar y conducir ese cambio y lograr la aplicación efectiva de lo aprendido.

4.- No solo las grandes empresas precisan de Coaching. Precisamente las PYMES, 95% del tejido industrial de este país, son las empresas que más rápida y efectivamente pueden notar la aplicación de programas de Coaching.

5.- La situación económica e incluso ética exige un cambio para sobrevivir. Coaching es hacer cambios por definición y los coaches deberían ser los guías que evitaran que las organizaciones y las personas de esta sociedad se perdieran en este camino.

6.- El coach puede hacer un servicio inestimable a la sociedad como facilitador de los cambios que ésta necesita en sus individuos para evolucionar y crecer. Solo creciendo persona a persona una sociedad crece y esa es la garantía de supervivencia.

7.- El Coaching es liberador para quien lo recibe y quien lo hace. Exige cambios personales, flexibilidad, apertura y trabajo, bajo el prisma de la toma de decisiones propias y personales, sin influencias de nadie. Es libertad y, por tanto, gratificante en su ejecución.

8.- El coach toma responsabilidades, se compromete y mantiene unos elevados estándares de ética y profesionalidad y confidencialidad en su trabajo, siendo un profesional respetado y valorado muy positivamente por las organizaciones y reconocido económicamente por ello.

9.- El coach ayuda, devuelve la esperanza y el punto de vista salvador y sanador que permanecía oculto. Devuelve oportunidades donde parecía que no había y eso solo debería de bastar para personas y organizaciones.

10.- Por último, y no menos importante, el Coaching es aprendizaje diario, genera confianza en uno mismo y en las personas en cuanto a tener la mente permanentemente abierta para aprender desde la humildad del que reconoce que su realidad no es la única, potencia las relaciones humanas y así contribuye a la disminución de conflictos.

En todos los sentidos, el Coaching ayuda a hacer "mejores personas". Así de enriquecedor y potente es el Coaching. Ahora quizá puedas verlo con un punto de vista diferente. Tienes nuestro apoyo y ayuda en tu camino si lo decides emprender. Solo te pedimos que seas consecuente y actúes correctamente. Es la hora de separar el grano de la paja y tu puedes ser protagonista.

                                                                   

Crees que no puedes?

 
La clase de arte había terminado pero Pedro no se había levantado de la silla. Su hoja estaba en blanco. Tratando de motivarlo, la maestra, le preguntó si había dibujado un oso polar o una tormenta de nieve, pero Pedro no se rió.
Es que no se dibujar, dijo.
La maestra sonrió y le pidió que hiciera una mancha y viera a dónde lo llevaba.
Pedro obedeció y se la entregó a la maestra. Al verla ella le pidió que lo firmara.
A la semana siguiente cuando Pedro asistió a la clase de arte vio su cuadro colgado en la pared de atrás del escritorio de la maestra.
Era la pequeña mancha que él había pintado, sólo que ahora estaba enmarcada de una manera muy bonita.
Yo puedo hacer mejores manchas, pensó abriendo su caja de pinturas y poniéndose a trabajar.
Pedro pintó y pintó sin parar. Una mancha roja, una azul, una amarilla..
Mezcló el azul con el amarillo y descubrió que podía hacer una mancha verde. Primero eran pequeñas pero después empezó a hacer grandes.
En el show de arte de la escuela, unas semanas mas tarde, Pedro exhibió sus cuadros con orgullo.
Un muchacho estaba mirando sus obras y cuando Pedro se acercó le dijo: tú si que eres realmente un gran artista, a lo que Pedro contestó: apuesto a que tú también puedes serlo. Yo? Yo no, contestó el niño. Ni siquiera se hacer una línea recta con una regla.
Pedro sonrió, le acercó una hoja en blanco y le dijo: muéstrame!!
El chico apenas dibujo una raya. Él miró el dibujo y le dijo: Fírmalo!!!
Versión libre del cuento de Peter H Reynolds

A veces sólo se trata de empezar y ver a dónde nos lleva ese comienzo. No necesitamos saber todo ni tener disponibles todos los recursos.
Un primer paso puede ser la motivación y la luz para el segundo y así hasta el final.

TOMA TRES PIEDRAS ASÍGNALE UN PROPÓSITO (OBJETIVO) Y LLÉVALAS CON VOS SIEMPRE HASTA QUE EL OBJETIVO SE CUMPLA.

Cuenta una historia que un día un joven empleado de una gran empresa pidió hablar con el dueño, el empresario, como todos nosotros siempre estaban ocupado y le faltaba el tiempo. 

Cuando este joven le dijo que solo nec

esitaba unos minutos, este interpretó que le pediría un aumento, y esto lo enojó, ¿cómo pediría un aumento si tan solo llevaba un par de años trabajando con el… así fue como le dijo, -Joven estoy muy ocupado, no tengo tiempo, ¿no ve la cantidad de cosas que tengo para hacer? A lo que el joven respondió – solo me llevará uno minutos y es importante para mí. 

A regañadientes el empresario lo citó para el cierre de la empresa, más o menos a las 6 de la tarde. Ese día como todos… el hombre termino muy tarde, casi a las 8 de la noche… al salir de su oficina vio al pequeño muchacho sentado fuera de su oficina y pensó. – Lo que me falta ahora tener que dar un aumento… El joven lo miró sonrió y dijo, solo le robare unos minutos. El empresario volvió a abrir la puerta de su oficina, dejó el sobretodo sobre un sillón y le dijo. - Tengo solo 5 minutos, así que se breve… el muchacho volvió a sonreír y dijo. - Señor quiero hacerle un regalo. - el empresario desconfió, nada es gratis en esta vida se dijo para sí mismo. - De que regalo me hablas… el joven extrajo de su bolsillo una pequeña bolsa con algo adentro y dijo. - En mi pueblo, de donde yo vengo, existe una tradición, cuando alguien es importante en nuestras vidas le regalamos una bolsa como esta con tres piedras, - el empresario seguía desconfiando – cada una tiene un significado que ya le explicaré, -Pero primero debo decirle porque lo elegí para este regalo, y porque Ud. es tan importante para mí. Cuando llegue a la ciudad no conseguía empleo, nadie confiaba en mí, esa mañana cuando entre en su fábrica, Ud. me miró, me preguntó que sabía hacer y luego de unos minutos me dio mi primer empleo… yo no lo podía creer había estado en muchos lugares, pero en todos me decían que no tenía experiencia, y UD confió en mí. El empresario se acomodó en su sillón y se relajó para seguir escuchando… el joven continuó, este empleo me permitió ayudar a mi familia económicamente, yo nunca se lo conté, pero tengo un hermano con serios problemas de salud y los gastos médicos hacían imposible que pudiéramos costearlos, pero desde que yo trabajo aquí, y UD me dio esta oportunidad estamos mucho mejor, y mi hermano menor también. Por lo tanto, UD es muy importante para mí y mi familia. El empresario a esta altura no sabía que decir… nunca nadie le había dado las gracias por un empleo, y menos podía imaginarse que era importante para una familia… pero seguía mirando la pequeña bolsa que estaba sobre la mesa…, el joven se dio cuenta y dijo. Este es el regalo que yo quiero hacerle, como le dije en mi pueblo cuando alguien es importante para nosotros le hacemos este presente, pero más se lo hacemos cuando lo vemos que está muy preocupado, o el tiempo no le alcanza, o se siente perdido con sus objetivos… esta bolsa contiene 3 piedras… y cada una tiene una finalidad… Uds. puede elegir la que quiera según sus gustos… estas piedras normalmente van con nosotros a todos lados y nos sirven para recordar por que las llevamos… una es para recordarnos quienes QUEREMOS SER… por ejemplo, a veces queremos ser buenos padres, amar a nuestros hijos, pasar tiempo con ellos, charlar… pero nuestras obligaciones o preocupaciones nos hacen olvidar esto que para nosotros es tan valioso, otras veces queremos ser buenos esposos/as y la rutina nos hace con el tiempo olvidar este objetivo tan importante que significa no dejar de amar a quien eligió compartir el resto de sus vidas con nosotros… esta primer piedra es para recordarnos cada vez que las vemos o las tocamos, quienes QUEREMOS SER… el empresario escuchaba cada vez más intrigado y no podía creer que ese pequeño muchacho a quien había dado empleo sin saber nada le estaba dando una lección de vida…, el muchacho continuó, luego tenemos las otras dos piedras, estas son para recordarnos algún objetivo que estemos persiguiendo, y en ocasiones nos desviamos de él… estas son las piedras DEL FOCO, pueden ser utilizadas para un objetivo personal, o laboral, pero en nuestro pueblo nos enseñan que no debemos perseguir más de dos objetivos juntos, los ancianos dicen… DONDE ESTÁ TU ATENCIÓN ESTÁ TU ENERGÍA, por eso nos recomiendan no perseguir más de dos… a veces nos pasa en la vida que comenzamos muchas cosas y las dejamos a medias, las piedras DEL FOCO nos recuerdan iniciar y finalizar cada proyecto que tenemos, y darnos cuenta que no podemos estar en muchas cosas juntas… se imagina una persona que persigue cien objetivos juntos? El empresario rió y dijo, -Si me imagino una persona como yo con 100 piedras en el bolsillo…. Ambos rieron, y el joven continuó… -Así es estaría llevando una carga muy pesada… no nos pasa eso en ocasiones? El empresario asintió con la cabeza. --Pero lo más importante es que cuando el objetivo que está asignado a una de las piedras se cumple, debemos regalar esa piedra a alguien que este persiguiendo algún objetivo, o se sienta perdido por no tenerlos… es decir esa piedra ya cumplió con el propósito para nosotros y es bueno que ayude a alguien más a cumplirlo…, el joven volvió a guardar las piedras en la bolsa y se la entregó al empresario… este observo la bolsa y le dio las gracias… a lo que el joven le dijo… Señor la tradición no termina ahí, tengo otra bolsa con tres piedras para darle a Ud. esta es para que Ud. se la entregue a alguien que crea importante en su vida y necesite recordarse QUIEN ES, y en qué HACER FOCO, por lo tanto aquí tiene Ud. su segunda bolsa, el joven se levantó estrecho la mano de su jefe y se fue…

De camino a su casa el empresario no dejaba de pensar en la historia que aquel joven le había contado como también en la enseñanza de vida aprendida… al llegar a su casa no lo dudo ni un momento, saludo a su esposa y preguntó dónde estaba su hijo, un adolescente de unos 16 años. - su mujer le respondió – Está en su cuarto como siempre… escuchando música y tirado en la cama…  el empresario subió las escaleras y golpeo la puerta… Desde adentro una voz apagada respondió… -SIIIII, -Puedo pasar, pregunto el empresario.- -COMO QUIERAS SE ESCUHO DESDE ADENTRO, abrió la puerta y entro… su hijo estaba recostado en su cama, con auriculares puestos y leyendo una revista, el cuarto estaba oscuro, las ventanas cerradas… 

Leonel, necesito decirte algo, dijo el empresario, -QUE PASA, sin ganas respondió su hijo DE MALA MANERA, y el empresario comenzó a contar lo que le había sucedido en el trabajo con su joven empleado, le nosotros su bolsa y sus piedras, y al terminar le dijo. –Hijo quiero regalarte esta segunda bolsa a vos… sé que a veces discutimos y que no nos ponemos de acuerdo en algunas cosas… pero para mí ERES MUY IMPORTANTE EN MI VIDA, se también que no te lo digo con frecuencia, pero es la verdad… el muchacho lo miro, lo abrazo y rompió en llantos mientras se fundía en un abrazo con su padre, el empresario no podía entender porque su hijo lloraba desconsoladamente, cuando logro calmarlo le pregunto porque estaba así y su hijo le pidió que abriera la mesa de luz de su cuarto, al abrir el cajón vio un arma y un sobre, no entendía nada, su hijo lo miro y le dijo. –Papá había pensado en quitarme la vida esta noche, sentía que nadie me entendía y que no era IMPORTANTE PARA NADIE, también estaba muy confundido con muchas cosas para hacer y no podía concentrarme en ninguna de ellas, hoy sé que soy importante para vos y voy a asignar a cada piedra un objetivo… GRACIAS… y ambos se fundieron en un gran abrazo…

Las piedras serán un anclaje, elije las tres que más te gusten, deben hacer ruido en tu bolsillo, deben acompañarte todo el día, y debes dejarlas en un lugar visible cuando llegues a casa.

Tus objetivos no se cumplirán por arte de magia, tus objetivos deben ser recordados todos los días, y cuando los cumplas, solo dale las gracias a esa roca que te ha acompañado a alcanzarlos.

MCOP José Luis López.

¿Cómo hago para poder soltar?

Hoy una persona me pidió si podía enseñarle a soltar…
Para poder soltar debemos primero tener la capacidad de perdonar y perdonarte. Soltar es dejar ir, es entender que lo sucedido es un aprendizaje, mientras no podamos verlo así lo seguiremos sosteniendo.
El segundo paso para soltar es poder entender que lo sucedido es parte de los aprendizajes de la vida. 

Algunos de estos aprendizajes los hemos generado nosotros con nuestras elecciones, y debemos tener en cuenta que cuando lo elegimos pensamos que era una buena opción… y aquí me gustaría traer una frase popular, de los errores se aprende… y si se aprende, ¿por qué nos castigamos tanto cuando los cometemos?
Lo tercero a realizar para soltar es perdonar, o perdonarnos. Perdonar a otro no lo libera de las responsabilidades de lo que hizo, perdonar nos libera a nosotros de las cadenas que nos atan a estas personas. Hace muchos años una pareja que tuve me fue infiel, al comprobarlo, se avergonzó, me pidió que por favor la perdonará, y lo hice, cuando le dije te perdono, se alegró y me dijo que había pensado que la pareja se había perdido, que ya no estaríamos juntos… y mi respuesta fue, te perdono, pero no te vuelvo a elegir como pareja… me miró sin poder entender, y me contesto, que entonces no era un perdón… la mire y le dije que por favor me escuchara, que perdonarla no significaba seguir en la relación, perdonarla era aprender y entender que no compartíamos los valores como pareja… en realidad los míos… perdonarla me liberaba de mi enojo, y me permitía seguir sin resentimientos. La salude y nunca más volvimos a vernos.
Soltar nos permite caminar más livianos, nos dejará construir futuro, sin soltar solo arrastraremos nuestro pasado, y nuestro pasado es aprendizaje.
Lo que nos sucedió, fue, en la mayoría de los casos, el efecto de nuestras decisiones, decisiones que tomamos siendo quienes éramos en ese momento, y amigos, en ese momento hicimos lo que hicimos en nuestra mejor versión.
Aprendamos de nuestros errores, no le demos el poder a nadie a seguir influyendo en nuestras vidas y futuro, hagamos un aprendizaje de lo sucedido, y caminemos mucho más ligeros… obviamente SOLTANDO…

MCOP José Luis López
PP

EL SIGNIFICADO DEL DESORDEN.

¿Sabías que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden están relacionados a diferentes clases de miedos?

Como miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia y simbolizan además confusión, falta de enfoque, caos , inestabilidad y puede significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida. Además, el lugar de la casa en el que el desorden o el acumulamiento se encuentran refleja que área es problemática en tu vida. Por ejemplo, se dice que el clóset, o vestidor, refleja cómo te encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarán, o que una sobrecama desteñida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo también.
¿Has conservado objetos rotos o dañados por largo tiempo pensando en repararlos algun día? Simbolizan promesas y sueños rotos y si se trata de electrodomésticos, electrónicos muebles o vajilla y los tienes, por ejemplo, en la cocina o baño significan problemas de salud y riqueza.
Si el desorden lo tienes en tu cuarto significa que eres una persona que deja las cosas inconclusas y que tienes dificultad para tener una pareja o trabajo estable.
Los cuartos de niños normalmente están desordenados porque aún no han pasado por el proceso de saber qué quieren en la vida, pero hay estudios que muestran que los niños que mantienen sus cuartos organizados tienden a ser mejores en la escuela.
❍ Diferentes clases de acumulamiento
• Acumulamiento nuevo: Este acumulamiento indica que estás tratando de hacer demasiadas cosas a a la vez y que no te estás enfocando en lo que debes hacer y que has perdido la dirección..
• Acumulamiento antiguo: Me refiero a objetos que no usaste en un largo tiempo y que están apilados en el ático, garage, armarios… Papeles de trabajo viejos y documentos en tu computador que ya no usas, revistas de hace más de 6 meses o ropa que no te has puesto en más de un año. Esto es reflejo de que estás viviendo en el pasado y estás dejando que tus viejas ideas y emociones se apoderen de tu presente y esto a la vez evita que nuevas oportunidades y personas entren en tu vida.

❍ 10 cosas que puedes hacer hoy mismo para controlar el desorden:
• Deshazte de lo más grande primero: la bicicileta de hacer ejercicios que ya no usas o el oso gigante de peluche que conservas desde la época de colegio.
• Devuelve las cosas que te hayan prestado, cds, libros, ropa, herramientas.
• Recoge lo que este en el suelo y colócalo en un canasto o bolsa hasta que puedas tomarte el tiempo de ponerlo en su sitio.
• Recoje revistas, catálogos y periódicos en una bolsa o canasto.
• Saca del armario 10 prendas que no hayas usado en el ultimo año y dónalas.
• Limpia las ventanas, es una manera figurativa y literal de dejar entrar la luz a tu vida.
• Vacía los cestos de basura, baños, cocina, oficina; representan cosas que ya no necesitamos o queremos en nuestras vidas.
• Sacar de los cajones de tu armario las medias sueltas que han perdido su compañera, puedes usarlas para limpiar muebles.
• Despeja el escritorio, archiva papeles que ya no uses, revisa y organiza el correo recibido.
• Deshazte de lapiceras y marcadores que no funcionen.
❍ El Significado del Desorden en Nuestro Hogar 

Los seres humanos emitimos mensajes y señales de acuerdo con el acomodo de nuestros objetos personales, incluso en nuestros cajones. La acumulación de objetos es una forma de emitir señales; demasiados objetos emiten la señal de saturación de ideas, proyectos y planes totalmente confusos, muy poco estructurados y definidos.
El desorden altera el tao o el camino para obtener nuestras metas. Bloquea las vías de acceso de oportunidades y nos hace perder tiempo, que puede ser valiosísimo para estructurar de manera ordenada y disciplinada nuestro plan de vida.
Dependiendo del lugar donde se acumule el desorden, es el mensaje o señal que se está emitiendo:
• Si hay desorden u objetos amontonados en la entrada de la casa, se interpreta como miedo a relacionarse con otras personas.
• Si hay desorden u objetos amontonados en el clóset, el mensaje es que no se tiene el control sobre el análisis y el manejo
de las emociones.
• Si hay desorden u objetos amontonados en la cocina, el mensaje o señal es de resentimiento o de fragilidad sentimental.
• Si hay desorden en el escritorio o área de trabajo, el mensaje es de frustración, miedo y necesidad de controlar las situaciones.
• Si hay desorden detrás de las puertas, el mensaje es de miedo a no ser aceptado por los demás, sensación de sentirse vigilado constantemente.
• Si hay desorden debajo de los muebles, el mensaje es que se le da demasiada importancia a las apariencias.
• Si hay desorden u objetos acumulados en el garaje, el mensaje es de temor y falta de habilidad para actualizarse.
• Si hay desorden y objetos amontonados por toda la casa, el mensaje es de coraje, enojo, desidia y apatía hacia todos los aspectos de la vida.
• Si hay desorden u objetos acumulados en pasillos, el mensaje es de conflictos para comunicarse, miedo a decir y manifestar lo que se desea en la vida.
• Si hay desorden u objetos acumulados en la sala, el mensaje es de temor al rechazo social.
• Si hay desorden en el comedor, el mensaje es de miedo a no dar pasos firmes y sólidos, sensación de dominio por parte de la familia.
Sobre el Desorden Louise L.Hay dice:
Haga lugar para lo nuevo Sí, haga lugar para lo nuevo. Vacíe el frigorífico, tire todos esos restos envueltos en papel de aluminio. Limpie los armarios, deshágase de todo lo que haya usado en los últimos seis meses. Y si hace un año que no lo usa, decididamente eso está de más en su casa, así que véndalo, cámbielo, regálelo o quémelo.
Los armarios atestados y desordenados reflejan una mente en desorden. Mientras limpia los armarios, dígase que está limpiando sus armarios mentales. Al Universo le encantan los gestos simbólicos.
Ordenamos ya?

Dar valor...

Dar valor…

Cuántas veces no valoramos lo que tenemos, creemos que es eterno y nunca se terminará… 

Esas personas que están, que se preocupan por las cosas que nos pasan, esos afectos que creemos que no hace falta dedicarles tiempo porque siempre serán nuestros afectos… también nos pasa de no poder darnos cuenta de lo hermosa que es la vida…

Solo por un instante te pido que pienses… qué harías si supieras que solo te queda un tiempo de vida…? en qué harías foco?, a que personas perdonarías? A cuántas les dirías te amo? Te preocuparía el tránsito? Como está el dólar? Si la temporada será buena? O mala? Entrarías en discusiones que son un desgaste de energía? Te quedarías durmiendo sabiendo que el sol está brillando allá afuera?, te preocuparía que hablen mal de ti? Importaría tanto vestirte a la moda? Seguro que a todas estas preguntas respondiste que no… que no te importaría, que te importaría SER FELIZ, disfrutar de cada momento con tus seres queridos, que mirarías más amaneceres sin importar salir de tu cama muy temprano, mirarías a tus hijos de otra manera, le prestarías atención a sus ojos, a su sonrisa, jugarías en el piso con ellos, los dejarías dormir en tu cama…

Ahora te pido, que por favor mires a tu alrededor… que des valor a esas cosas que hoy quizás no das importancia, a esos momentos que parecen que siempre estarán… y te puedo asegurar que no… que es hoy cuando tienes que darle valor, es hoy cuando tienes que dedicarle tiempo, es hoy cuando puedes darle valor… por que amig@ mío te puedo asegurar que no serán para siempre… DISFRUTA, VIVE Y VALORA… porque lamentablemente las cosas se valoran cuando se pierden…

MCOP José Luis López

PD: Sabes qué? No se necesita mucho…

El cuerpo nos habla... lo escuchamos?

La mayoría de las personas creen firmemente en que la enfermedad proviene por la edad, por contagio, por herencia, por mala suerte, etc. Y el gran problema se encuentra en que no saben que la salud y su conservación se encuentran en nuestro interior y en buena medida bajo nuestro control.

Las personas no estamos educadas a hablar con nosotras mismas, a pensar hacia nuestro interior, a sentir realmente lo que pasa para solucionarlo, a enfocarnos en nuestro cuerpo y en sus sensaciones. Simplemente vemos el entorno y sus consecuencias, ahí ponemos toda nuestra atención, casi siempre quejándonos y produciendo malas emociones.
En cuestión de enfermedades, somos como veletas sin rumbo, a no ser que acudamos al médico, pensando que él puede arreglar todos nuestros males y dejando nuestra responsabilidad de lado. El médico podrá curarnos por un tiempo, pero si seguimos con la misma calidad de pensamientos y haciendo caso omiso de lo que nuestro cuerpo nos manifiesta a cada momento, sin aprender a manejar nuestras emociones, la enfermedad seguirá latente. Conócete a ti mismo y pon la solución.
La enfermedad no es mala, es una comunicación de nuestro cuerpo que nos está informando que hay algo malo que debemos corregir en nosotros. Te avisa que estás por el camino equivocado y que hay que corregirlo.
Nos hablan de obesidad física que tiene que ver con los alimentos que ingerimos y no nos ayudan a nuestra salud, pero existe la “obesidad mental”, que tiene que ver con lo que alimentamos nuestra mente y va en contra de nosotros mismos. Es todo lo que no nos sirve para desarrollarnos intelectualmente, ser felices, ser seres humanos de calidad y por supuesto mantener una mente sana en un cuerpo sano.
Actualmente niños, jóvenes y adultos estamos saturados de violencia, de miedo, de inseguridad, de estrés, ya no nos comunicamos como antes de persona a persona, estamos despersonalizados muchas veces. La tecnología ha invadido nuestro espacio y nuestro pensamiento a través de noticieros, telenovelas, que actualmente podrían ser las “hamburguesas del espíritu” y qué decir de las “donas de la imaginación”, las revistas, novelas, vídeos, mensajes, y otros muchos, que rigen nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestra falta de valores y por ende nuestras acciones.
Nuestra parte espiritual se encuentra desatendida, no le damos la importancia que tiene. Hoy como nunca hay que retomar nuestro interior y darle atención a nuestra mente y a nuestro cuerpo. Cualquier síntoma que tengamos es una comunicación a la que hay que atender. El hablar con esta parte de mi cuerpo que está manifestando algún problema de salud, es como hablarle a mi mejor amigo.

¿Qué tipo de palabras utilizas? ¿Son de enojo, de reclamo porque estás enfermo y no puedes realizar tus actividades? Seguramente, esto te va a perjudicar, porque te estás peleando contigo mismo ignorando que eres tú el causante de lo que pasa y no estás atendiendo la parte que reclama tu atención con amor.
Hay que tener claro que es a UNO MISMO al que le estoy hablando y que si no manejo el amor, me iré deteriorando cada vez más rápido y sin remedio.
Si por el contrario, paro mis actividades, tomo un par de respiraciones profundas, cierro mis ojos, me relajo y guío mi pensamiento a visualizar las células que conforman mi cuerpo y sobretodo del área donde está el síntoma o la enfermedad y les hablo con amor y pidiéndoles ayuda para que se sigan multiplicando con salud y amor, e imagino cómo trabajan para mi, y si esto lo hago continuamente, seguramente este ejercicio me ayudará a recobrar mi salud y a mantenerla.
La ciencia vanguardista dice que acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites. Al respirar profundamente y decir justo lo que quieres acerca de tu salud, puedes manejar tus emociones y por ende las descargas bioquímicas necesarias para una buena salud. Las creencias, con las emociones que conllevan, modifican tu capacidad inmunológica ya que cada emoción tiene su bioquímica específica. Puedes producir endógenamente todas las drogas analgésicas, estimulantes necesarias para fortalecer tu sistema inmunológico y puedes aprender a sanarte, ya que existe una interconexión del sistema nervioso central, nervioso periférico, endócrino e inmunológico.

La salud no es un estado, es un proceso muy dinámico que se logra a través de tener una buena comunicación contigo mismo, convertirte en vigilante de tus propios pensamientos y emociones para conducirlos a un estado de paz y salud mental que redundará en tu salud física.
Dile adiós a todos los pensamientos que tratan de infundirnos los medios de comunicación y que te producen miedo, inseguridad, estrés, desesperanza, impotencia, etc. deséchalos y en su lugar mete pensamientos que te nutran, que te den energía, que te den paz, esperanza, ganas de vivir. Modifica tu “dieta mental” a una más sana, siempre viendo hacia adelante con una salud perfecta. Esto es cuestión de actitud.

Trabaja con amor en conjunto con tus células (de ellas estás conformado), date unos minutos para relajarte y hablar con ellas, ten una dieta “física y mental” sana, y así ve tejiendo tu salud diariamente. Recuerda que de los pensamientos surgen las emociones, éstas se traducen en acciones, las acciones en hábitos y estos conforman el carácter.
¿Cómo quieres vivir tu vida? ¿Enfermo y descontento, o sano y en control de tus emociones? Responsabilízate de tu salud. Hablalo contigo mismo y dirige tu mente hacia el bien.
Que tengas una buena semana!
MCP José Luis López
PP
KAIROS CONSULTING

El plan "Un día detrás de otro"

Está comprobado que el 95% de las personas no establecen sus objetivos por escrito. Del 5% que si lo hace, el 95% nunca termina por tomar acción y comenzar a hacer que las cosas sucedan. ¿No resultan estos datos increíbles? La mayor parte de personas realizan planificaciones detalladas para organizar simples viajes de un fin de semana, y no toman el compromiso de dedicar algo de tiempo a planificar el viaje más importante de todos: su propia vida. Y del pequeño grupo de personas que si realiza ese proceso de planificación, muy pocas se mantienen tomando acción hasta que la cosas comienzan a suceder, y sus mayores objetivos de convierten en realidad.

De hecho, el 85% de las declaraciones de buenas intenciones que suelen hacerse al final del año,

jamás llegan más allá de la primera semana del año. Estas resoluciones, como los objetivos en la vida, son muy fáciles de establecer, pero requieren disciplina y esfuerzo para ser alcanzados. Por ejemplo, un estudio reveló que de 18.000.000 de fumadores que habían dejado de fumar al menos por un día, solo 1.300.000 dejó de hacerlo por al menos un año.

Para alcanzar cualquier objetivo que realmente merezca la pena, has de estar dispuesto a poner un alto nivel de compromiso. Has de tener un deseo tan ardiente de lograr ese objetivo, que te provea de la energía necesaria para persistir a pesar de la tentación de volver al antiguo patrón de comportamiento más cómodo.

Pero para lograrlo vas a necesitar altas dosis de motivación. Y la motivación llega por un lado por ese deseo de alcanzar algo, pero también por la certeza interna que tengas de que lo vas a lograr. Si partes con la idea en mente de que no lo vas a lograr, te garantizo que estás en lo cierto: no lo lograrás. Pero de igual modo, si crees con fe absoluta que puedes hacerlo, no importarán ni el tamaño ni la magnitud de los obstáculos que aparezcan en el camino: ¡Terminarás lográndolo!

Para lograrlo hay un técnica que suele dar muy buenos resultados: La técnica de “Un día detrás de otro”.

Imagina que quieres comenzar a hacer ejercicio cada mañana a primera hora. Imaginarte levantándote pronto todos los días de tu vida puede ser tremendamente abrumador y desmotivante. Pero si simplemente decides enfocarte en hacerlo por un día, se transformará en algo muy sencillo. Todo el mundo puede levantarse pronto un día para hacer algo de ejercicio. Y cuando lo hayas logrado, pasa a pensar en tu compromiso para el día siguiente. Y poco a poco, casi sin darte cuenta, comenzarás a implantar un nuevo hábito. Recuerda siempre que los hábitos se crean por la suma de acciones repetidas diariamente a lo largo de un determinado periodo de tiempo. Mantén el enfoque en esa filosofía del día a día, y observarás como avanzas con fuerte determinación hacia esos objetivos que más valoras.

Por supuesto que también es necesario un fuerte deseo y una actitud perseverante con este proceso de un día detrás de otro. Pero es mucho más sencillo lograr grandes objetivos de este modo, antes que centrándonos en conseguir todo el objetivo a la vez.

Recuerdo el caso de una persona asistente a uno de mis seminarios, que había tratado infructuosamente durante años de iniciar un estilo de alimentación saludable. Finalmente, tras el seminario se embarcó en el proceso de “Un días detrás de otro”. Cada mañana, se decía a si misma que durante ese día solo iba a permitirse comer alimentos saludables y se comprometía a ello por las próximas 24 horas. Al día siguiente volvía a repetir su compromiso, y así sucesivamente. Al cabo de unos días, comenzó a notar un aumento en su nivel de energía espectacular, que le permitía hacer más cosas y de manera más efectiva. Eso aumentó su motivación, lo que hizo que el proceso se tornase cada vez más sencillo. Y finalmente, al cabo de unos meses, su nuevo estilo de alimentación era un hábito firmemente anclado en su sistema nervioso. Había creado una gran transformación en su vida, pero de una manera sencilla a través del método “Un día detrás de otro”.

Tener grandes objetivos no es suficiente. Has de tener una razón poderosa que te impulse a convertir ese objetivo en realidad. Eso alimentará tu deseo y te aportará la fortaleza necesaria para comprometerte en su logro. Si asocias un fuerte dolor al comportamiento que deseas cambiar, o a no lograr tu objetivo, te será mucho más sencillo emprender las acciones necesarias para que el cambio se produzca.

Y por supuesto, la próxima vez que quieras desarrollar un buen hábito, eliminar algún hábito negativo, o lograr cualquier objetivo de gran envergadura, utiliza la técnica de “Un día detrás de otro”. ¡Los resultados te asombrarán!

Kairos Consulting