martes, 16 de octubre de 2018
miércoles, 10 de octubre de 2018
Dar valor...
Dar valor…
Cuántas veces no valoramos lo que tenemos, creemos que es eterno y nunca se terminará…
Esas personas que están, que se preocupan por las cosas que nos pasan, esos afectos que creemos que no hace falta dedicarles tiempo porque siempre serán nuestros afectos… también nos pasa de no poder darnos cuenta de lo hermosa que es la vida…
Solo por un instante te pido que pienses… qué harías si supieras que solo te queda un tiempo de vida…? en qué harías foco?, a que personas perdonarías? A cuántas les dirías te amo? Te preocuparía el tránsito? Como está el dólar? Si la temporada será buena? O mala? Entrarías en discusiones que son un desgaste de energía? Te quedarías durmiendo sabiendo que el sol está brillando allá afuera?, te preocuparía que hablen mal de ti? Importaría tanto vestirte a la moda? Seguro que a todas estas preguntas respondiste que no… que no te importaría, que te importaría SER FELIZ, disfrutar de cada momento con tus seres queridos, que mirarías más amaneceres sin importar salir de tu cama muy temprano, mirarías a tus hijos de otra manera, le prestarías atención a sus ojos, a su sonrisa, jugarías en el piso con ellos, los dejarías dormir en tu cama…
Ahora te pido, que por favor mires a tu alrededor… que des valor a esas cosas que hoy quizás no das importancia, a esos momentos que parecen que siempre estarán… y te puedo asegurar que no… que es hoy cuando tienes que darle valor, es hoy cuando tienes que dedicarle tiempo, es hoy cuando puedes darle valor… por que amig@ mío te puedo asegurar que no serán para siempre… DISFRUTA, VIVE Y VALORA… porque lamentablemente las cosas se valoran cuando se pierden…
MCOP José Luis López
PD: Sabes qué? No se necesita mucho…
jueves, 9 de agosto de 2018
¿Es posible programarnos para ser nuestra mejor versión?
Si. Sin dudar la respuesta.
Pero… ¿En qué queremos ser
mejores? Y respondo en modo coach: ¿En qué aspectos de tu vida no quisieras ser tu mejor versión?
Me animo a decir, que casi nadie
diría que no quiere ser su mejor versión en su vida personal, social o laboral.
Aunque existen modelos que rompen la regla. Hay miles de disciplinas que pueden
ayudarte a encontrarte con quien quieres ser, aunque creo firmemente que la Programación Neuro Lingüística te
seduce hasta enamorarte de los resultados que se logran.
Ya sé, si empezamos por el
nombre, puede ser que no sea muy seductor, pero solo llamémosla PNL.
Si le dieras la oportunidad de
tener una primera cita, estoy segura que la PNL te mostraría todos sus
atributos: tendrás seguro una buena primera impresión.
Sabe muy bien cómo comunicarse,
así que estoy segura que
Ella es flexible, asi que seguro
que se adaptará a las circunstancias sin problemas. Te contará de todos los
viajes que hizo hacia el interior de las personas aunque por sobre todas las
cosas respetará y comprenderá los tuyos. Después de todo, no importa tanto que
camino hayan elegido sino cómo lo atraviesan.
Es probable, que la PNL ya esté
pensando en la segunda cita, porque ella piensa en resultados.Tiene objetivos, persigue logros y no cree en
los fracasos.
No, no es magia. Pero por
momentos, te hace dudar. Pareciera que te lee la mente, que tuviera una
capacidad sensorial especial. Hace que sea mágico.
Ella tiene sus creencias, al
igual que todos, aunque se empeña en creer que “es posible, somos capaces y nos
merecemos” lo que deseamos.
Tiene sus estrategias, sus técnicas,
sus atajos para llegar a convencerte de que funciona, pero no te va a contar
todas en una primera cita… Te dejará pensando, imaginando y reflexionando que
tanto mejores podemos llegar ser.
Ahora, entre nosotros, en tu vida
cotidiana ella puede ayudarte a tener una mirada de las circunstancias mucho
más alineada con tu propósito en la vida. Puede ayudarte a entender(nos) cómo
pensamos, que programas mentales nos limitan y también diseñar programas
mentales que nos conecten con la excelencia. Te ayudará a comunicarte mejor,
obtener resultados y que te sientas pleno de tu mejor versión. Es apta para
todo público. No hay edad para ser mejores que ayer. Tampoco tiene
contraindicaciones.
¿Pensaste que la PNL puede ser la pareja perfecta para acompañarte a
ser tu mejor versión en lo que te propongas?
¿Te animas a tener una primera cita?
Lic. Yamila Martorell
lunes, 25 de junio de 2018
Los 11 jugadores para ganar el mundial
Cuando los
resultados no acompañan tenemos en nuestras manos la mejor oportunidad para que
pase algo distinto. Pensar en resultados es un pilar fundamental de medición y
de consciencia. Pero ser resultadistas sin ser flexibles probablemente nos
lleve a que tarde o temprano algo se rompa.
Y no es lo mismo salir a la cancha
“atando con alambre” lo que se rompió que entrenando nuestra capacidad de
resiliencia de un resultado que no acompañó.
Un equipo
puede ganar o perder, son resultados y está claro que todos queremos salir a
ganar. Aunque no nos damos cuenta que podemos triunfar mucho antes que la
pelota comience a rodar.
Los 11
jugadores de los que nadie habló y que no escuché en la lista de los 23:
1-
Trabajo
en equipo: este jugador está condicionado por los otros 10. Será protagonista
del partido siempre y cuando los otros estén presentes. Entender que un equipo
es mucho más que cada una de las partes. Cada rol es clave para el resultado.
Sacar presión a solo un jugador y que aparezca la sinergia de ser mucho más de
lo que somos en soledad.
2- Empatía: Su juego tiene que ver con
entender, comprender y respetar las jugadas de los demás. Ponerse en los
botines del otro.
3- Crítica constructiva: Hablar para
construir y dejar de hablar para destruir. Es fácil criticar y decir qué es lo
que hay que hacer. Lo difícil es criticar para que sume y que no reste.
4- Emociones funcionales: nuestras
emociones son predisposiciones para la acción. Si salimos a jugar enojados,
probablemente nuestras jugadas no sean las más limpias y no podamos mostrarnos
desde nuestra mejor versión.
5- Respeto: Aceptar que hay tantas
realidad como personas existen. Podemos no compartir opiniones ni estar de
acuerdo. Respetar no es que todos pensemos igual. Es comprender que otro piensa
distinto.
6- Un sistema potenciador: Nunca estamos
solos. Hay un sistema que nos condiciona o nos potencia. Lo que el sistema, es
decir el entorno nos muestre nos estará afectando. Rodearnos lo más posible de
sistemas que nos potencien.
7- Actitud: el ingrediente que hará la
diferencia entre un equipo u otro es este jugador. La manera en nos paramos en
la cancha. Sin importar tanto quien sea el rival ni que minuto del partido se
esté jugando. La actitud gana por penales. Siempre.
8- Aptitud: Saber hacer y tener las
capacidades y habilidades entrenadas para poder ponerlas en acción. Siempre
rodearse de los mejores.
9- Gratitud: A este jugador no le importa
mucho cuanto tiene. Este jugador
está en la cancha cuando en su alma se detiene el tiempo por un segundo,
respira hondo y entiende que nada mejor le puede estar pasando. Y que es vale
mucho más ese instante que cualquier resultado. Este jugador ya ganó hace rato.
10- Motivación: es el jugador que mueve a
que el equipo no se quede quieto. Le da sentido y dirección a cada jugada. Tiene
un propósito mucho más grande que solamente ganar.
11- Escucha: es el jugador más silencioso.
Por momentos se pierde o pasa desapercibido. A veces resuelve sólo las jugadas
más críticas.
Ahora te pido
que imagines que “la cancha” a la que te toca salir todos los días es tu
trabajo, es tu familia, es tu comunidad, es tu ciudad, es tu equipo de ventas,
es tu ONG, es tu país…
¿Y si
en vez de solamente querer ganar salimos a triunfar antes de pisar la cancha?
Si no
obtenés el resultado que queres, pensaste: ¿Que jugador te está faltando?
No soy una
experta en futbol. Pero estoy segura que mis jugadores formarían un equipo que
se levanta de cualquier circunstancia, que hace los campeonatos más livianos,
qué quiere salir y ganar. Y si mi equipo pierde, es porque triunfó hace rato,
porque será lo suficientemente resiliente para salir fortalecido de cualquier
situación.
Lic. Yamila Martorell
jueves, 5 de abril de 2018
SER COACH, HACER COACHING, TENER NUESTRO DÍA
6 de Abril el día del Coach
¿Quiénes estamos siendo los Coaches?
Los Coaches Ontológicos estamos siendo una comunidad de profesionales que creemos que la transformación de las personas, organizaciones y sistemas sociales está en el SER. Creemos en que las conversaciones que estamos teniendo (o no) generan la realidad que estamos viviendo y que las emociones y nuestras disposiciones corporales determinan nuestro accionar y como consecuencia los resultados que obtenemos.
Estamos siendo profesionales que ven posibilidades más allá de las circunstancias. Estamos siendo un medio para asistir a una empresa, una organización, grupo o persona a que se encuentre con quien desea ser.
Hoy los coaches estamos siendo quienes queremos estar siendo, con un montón de estados deseados por alcanzar.
Ser coach es vivir en un estado de gratitud permanente teniendo la suficiente humildad para reconocer y aceptar nuestra propia vulnerabilidad. Ser coach está muy lejos de ser un superhéroe con capa y espada que quiere salvar la humanidad. Ser coach es anhelar que tu cliente se transforme en su propio héroe y que elija como transitar.
¿Qué hacemos cuando hacemos Coaching Ontológico Profesional?
Cuando hacemos coaching ontológico profesional estamos utilizando preguntas para despertar aquellas respuestas que hoy el cliente no está viendo. Hacer coaching es encontrarte con el otro para que el otro brille y despliegue todo su potencial para llegar al estado deseado que se proponga. Hacer coaching es salir de la crítica de la opinión para respetar al otro como un legítimo otro. Hacer coaching es acompañar procesos de transformación personales, empresariales, organizacionales. Hacer coaching es diseñar futuro con todo lo que hoy estas siendo.
¿Qué celebramos para tener nuestro día?
Celebramos, hoy, ser una profesión en expansión. Una profesión que trabaja en comunidad para servir a la comunidad. Celebramos y reconocemos avanzar y progresar para seguir creciendo en nuestro ser y hacer.
A quienes son coaches: ejerzan la profesión con pasión.
A quienes son coaches: ejerzan la profesión con pasión.
Sean éticos, siempre. Nosotros construimos nuestra identidad. Sean eternos aprendices, es la clave de la grandeza y la humildad. Hagan servicio es gratificante dar a quienes menos acceso tienen.
A los futuros coaches: busquen primero su propia transformación personal, recuerden que no podemos dar lo que no tenemos. Vivan sus procesos de formación con alegría y responsabilidad.
A los futuros coaches: busquen primero su propia transformación personal, recuerden que no podemos dar lo que no tenemos. Vivan sus procesos de formación con alegría y responsabilidad.
A los clientes o coachees: gracias por elegirnos y darnos la oportunidad de mostrarles que son ustedes quienes tienen las respuestas.
El mundo necesita más coaches.
Lic. Yamila Martorell
Coach Ontológico Profesional
Master Trainer en PNL
Directora Delegación Mar y Sierra AACOP
miércoles, 28 de marzo de 2018
¿Es tan malo ser más egoísta?
Desde pequeños nos enseñan la importancia de "dar", “ayudar”…, en el amplio sentido de cada una de las palabras) a otras personas. Nos educan para ser aceptados en la sociedad, y por esa aceptación en muchas ocasiones las personas pueden llegar a olvidar sus propios intereses y preferencias.
Realmente para mi es grandioso el sentimiento de dar, ayudar, acompañar..., pero llevado al extremo…
¿Alguna vez has pensado que significa realmente ser egoísta? Pensar en uno mismo, anteponer nuestros deseos al de los otros...
¿Esto es en verdad tan malo? Depende…, como casi siempre en esta vida, depende de la medida.
¿Y cual es la “justa medida"? Cada uno tenemos un medidor distinto. Si únicamente pensamos sólo en nosotros, a la larga nos será malo, y si somos extremadamente serviciales también. Los extremos pueden llegar a ser malos.
Muchísimas personas anteponen los intereses de otras a las suyas propias. Si esto es decidido voluntariamente es fantástico, porque están alimentando y nutriendo la necesidad de autorrealización que comenta Maslow. No necesitan más, sólo dar, servir, (lo que hayan decidido).... Pero cuando las personas viven, o están viviendo parte de sus vidas condicionadas y/o bajo el capricho de otras, o motivadas por el sentimiento de culpa, o por el miedo a perder un trabajo, una amistad, un amor, o por la necesidad de ser aceptadas, o por tener en ese momento una baja autoestima, o porque creen que tienen un deber/obligación…, (pueden existir muchos motivos conscientes o inconscientes), sus necesidades, sus intereses, sus deseos, sueños… pasan completamente a un segundo plano.
Estas personas, por lo general, tienen un buen concepto de sí mismas. Son amables, de fácil trato, pero cuentan con el problema de no saber poner freno a las “exigencias” externas, llegando incluso a sentirse frustradas.
¿Te has dado cuenta de lo agotador que es intentar complacer a todo el mundo, todo el tiempo, cuando todos desean, solicitan, exigen, demandan...cosas diferentes? Prácticamente es imposible. Totalmente nos deriva a un estado destructor hacia con nosotros mismos.
No importa cuánto nos podamos esforzar, que tan maravillosos/as, cariñosos/as, atentos/as, inteligentes, competentes… seamos, puede haber alguien que tenga otra perspectiva de la situación distinta a la nuestra. Esto nos puede producir sentimientos tan diversos (según cómo nos encontremos y cuanto nos conozcamos emocionalmente) como: sentirnos amenazados, tristes, con enfado o rabia, con angustia, frustración… Al final nuestra felicidad puede llegar a depender en un alto porcentaje de los demás de manera directa.
No podemos (ni debemos) controlar todo lo que acontece a nuestro alrededor. Es muy difícil, por no decir imposible. Por tanto, no podemos prestar atención a todo lo que piensan, sienten, dicen y hacen otras personas. Aun no hemos llegado a tener poderes y no somos superpersonas. Cuando realmente aprendamos a dejar de tener en cuenta los comentarios y/o comportamientos negativos de los demás, empezaremos a dejar salir nuestra esencia y seremos más felices.
Para nada estoy comentando que debemos empezar a ser personas frías y no empáticas. Debemos tener en cuenta la situación (pros-contras), a la/s persona/s…, para decidir qué acción realizar. Cómo decía uno de mis “maestros” en Coaching, la mejor manera de dar y ayudar a otra persona, es cuando nosotros estamos “fuertes” (emocionalmente, psicológicamente, anímicamente, físicamente…): “Cuídate primero a ti para poder cuidar a los demás”.
Y creo (y es mi creencia simplemente basada en mi experiencia) que cuanto mejor estemos, más podemos dar, y mejor podemos ver las cosas (diferentes perspectivas no condicionadas).
Si estamos en un estado emocional triste, dicho estado lo terminamos transmitiendo, y si nos forzamos a mostrarnos de otra manera, estaremos mostrando una máscara de nuestro ser. No somos realmente nosotros y eso no es lo que deberíamos "dar" a los demás. No se lo merecen (pero como he comentado...es sólo mi opinión).
Josef Kirschner en su libro, El arte de ser Egoista, expone que es importante ser egoista para poder marcarnos límites y así poder vivir plenamente.
Para mi el egoísmo que debemos aprender y nos debemos permitir, es aquel que nos hace decidir qué es lo que queremos en la vida; es vivir nuestros sueños sin que nos haga daño, ni avasallando a los demás; es proclamar nuestro deseo de ser feliz siendo asertivos; es ser libres; es ser honesto con uno mismo, es la oportunidad de ser fuerte, de convertirnos en personas seguras; es conocernos bien y sentirnos "fuertes" rebosándonos energía para dársela a los demás.
"Mirar más a menudo por uno mismo nos llenará el corazón y nos hará ser y estar más felices"
Pasos para ser (mas) egoístas
1. Descubrir lo que es egoísmo. El egoísmo no es usar a otras personas, o hacer que te sirvan, o apartarte de los demás. El objetivo principal del egoísmo son tus propias metas. El egoísmo no tiene nada que ver con otras personas (una persona egoísta que lastima a los demás es una contradicción del concepto). Una persona egoísta se ocupa de sí mismo, y no tiene necesidad de herir a otros. Para entender mejor el concepto de egoísmo puedes leer a Ayn Rand.
2. Saber quienes somos. Para ello debemos reconocer lo que sí y no nos gusta; cuales son nuestros verdaderos valores (no lo que nos han hecho creer); reconocer qué es lo que queremos, lo que somos capaces de hacer, lo que no...
3. Reafirmar nuestra personalidad. Es primordial reconocer que uno mismo es importante, que lo que pensamos y sentimos también lo es. Reconocer nuestras necesidades y concederles la debida relevancia para poner los medios necesarios para cubrirlas y satisfacerlas.
4. Descubrir lo que nos hace feliz. Es la clave para ser egoísta. Hacer lo que amamos, valorar lo que tenemos, ser felices. Cuando descubramos qué es lo que nos hace feliz, camina para alcanzarlo (asertivamente).
5. Dejar de sacrificarnos. No debemos sacrificarnos a menos que sea por algo, o alguien, que nos haga felices (depende de la “medida” que hayamos determinado). Si nos sacrificamos entonces estaremos perdiendo algo que valoramos, y nos hace o puede hacernos felices.
6. Superar los sentimientos de miedoo culpa por no cumplir siempre las expectativas hacia con otras personas. Debemos comenzar a valorar (en su justa medida: recuerda averiguar cual es tu medida) la importancia que la opinión que los demás tienen sobre nosotros.
7. Entender los roles que juegan las otras personas. No caigamos en la trampa (emocional creada por ciertos aprendizajes) de que tenemos que solucionar la vida de los otros antes que la nuestra. "Primero debemos “arreglarnos” a nosotros antes de intentar solucionar las cosas a los demás".
Puede que esta perspectiva que te estoy exponiendo te sea chocante (para mi lo fue mucho) y no estés del todo de acuerdo. Te entiendo perfectamente. Uno de mis principios era el ser servicial (ayudar a los demás antes que a mi). Hasta tal punto llevaba a la práctica este valor, que terminó constándome mi integridad física y me sobrevino una enfermedad (llevar las cosas a un extremo). Ahí me di cuenta de que si yo no miraba primero por mi (en todos los sentidos: emocional, psicológico, físico...) ¿que le podía dar a los demás? Y tuve que volver a aprender a cuidarme y dejarme cuidar.
¿Estas haciendo lo que quieres realmente hacer o lo que crees que es mejor hacer?
viernes, 9 de febrero de 2018
El coaching ontológico está enfocado en cambiar cómo se miran las cosas
Suscribirse a:
Entradas (Atom)


